Entspannung kann jede/r.
Entspannung findet nicht willentlich statt. Nur das Üben selbst, sollte gewollt werden.
Entspannung ist das Gegenteil von Anspannung und Verspannung.
Jeder Druck, den wir durch innere und äußere Einflüsse auf uns einwirken lassen, sorgt für Anspannung, Gegendruck und in der Folge zu Verspannungen.
Der gesamte menschliche und tierische Organismus wird durch Stressfaktoren beeinflusst und beeinträchtigt.
Stressfaktoren die selbst- oder fremdbestimmt sind, wirken über die natürliche Ordnung der Zeit und dem Ursache-Wirkungsprinzip selten zielführend um ganzheitlich GesUndFit sein zu können.

Körper, Geist (Verstand) und Seele (Gefühle) können Stress erfahren und stärken oder sie finden die Lösungsmöglichkeiten um die Entspannung und damit eine Stressreduktion zu fördern.

Der Körper folgt dem Geist und der Geist reagiert auf die unbewussten tieferliegenden Gefühle in uns.

Eine veränderte Denkweise in Bezug auf alle Herausforderungen im Alltag macht eine entspanntere  UND gleichzeitig aktiv-gewinnbringendere Handlungsweise in allen Situationen (privat oder beruflich) möglich.

Die Entspannung für Dich und in Deinem Alltag zu fördern, ist ein Teil der ganzheitlichen Gesundheitsfürsorge  und kann überall, jederzeit und in jeder Lebensphase von Dir selbst und ständig angewandt werden.

Echte Entspannung zu erLeben schenkt Dir mehr Lebensfreude und Lebensqualität.

Meine Entspannungsübungen schenken Dir ein neues BewusstSEIN auf Symptome und Schmerzen, können Über- und Fehlbelastungen reduzieren helfen und verändern Deine Erwartungshaltungen von fehlgeleiteten Glaubenssätzen, die Druck und damit Verspannungen überhaupt entstehen lassen.

Meine Entspannungsoasen für Dich, sind in Dir selbst zu finden. Wir können die äußeren Umstände nicht immer ändern. Wir können aber lernen, verändert mit ihnen umgehen zu wollen.

Verlerne was Dir schadet! Lerne was Dir gut tut!
Entspann Dich dabei.


Viele geben den Umständen die Schuld für fehlendes Glück, Schmerzen und Symptome... aber wir sind es selbst, die für Ihr Glück sorge tragen können. Zeit- und ortsunabhängig in jedem Alter, in jeder Situation!
Viele Menschen denken "Ich kann mich nicht entspannen" und setzen Entspannung mit Gedankenlosigkeit über die Meditation gleich. Die Meditation ist nur ein Weg HIN ZU einer bewussten Entspannung.
Bewusst entspannen kannst Du auch, ohne das Du bewegungslos und gedankenlos werden musst!

Wenn Du das Gefühl hast, dass Du unter Druck stehst und "funktionieren" musst.
Wenn Du spürst, dass das Ende der Anspannung erreicht ist und du dich nicht mehr leicht "zusammen reißen" kannst.
Wenn Du die Stressfaktoren der Anspannung im Alltag nicht nur geistig, sondern auch körperlich oder seelisch in dir spürst, ist Entspannung der richtige Weg für Dich UND sollte Dein Ziel sein.

Körper, Geist und Seele schenken dir die Wünsche als Signale (Symptome) für mehr Achtsamkeit im SEIN.
Jedes körperliche Leiden, jede Sorge, jede Angst und jede Herausforderung zeigt sich in Belastungen, Symptomen und Schmerzen die durch mehr Entspannung im Alltag mit Leichtigkeit reduziert werden können.

Entspannung für Dich hilft Dir auch im Umgang mit Deinem Tier.
Du wirkst über die Energie der Anspannung energetisch auf Dein Tier und dies zeigt sich im Verhalten von Unsicherheit, Angst oder anderen unerwünschten Stressreaktionen.
Verändere das Verhalten Deines Tieres durch eine Veränderung Deiner körperlich, geistig und seelischen Ausrichtung.


Mein Ziel für Dich: einen bewussten Umgang mit Stressfaktoren zu gewinnen, um sie bei allen alltäglichen Herausforderungen mit Leichtigkeit, SanftMuT (MuT: Motivation und Training / Übung) und über die Dankbarkeit im SEIN unwirksam werden zu lassen.


Gern helfe ich Dir dabei Wege und Lösungen für mehr Entspannung in Deinem Alltag zu finden, sie zu stärken und ein neues BewusstSEIN ganz einfach langfristig für Dich wahr werden zu lassen.

Dafür nutze ich verschiedene Entspannungstechniken wie
- die Lehre der Schulung des Geistes (ZEN im Alltag)
- Anleitungen in bewegter und stiller Meditation
- körperliche Übungen wie Yoga4You, Heilströmen, Waldbaden
- die Chakrenarbeit und die Heilung des inneren Kindes

und auch Pilgern mit Pony in Göttingen / Bovenden oder bei Dir vor Ort

Deine Entspannungsoasen wirst Du danach in vielen Möglichkeiten finden und wahrhaftig erLeben können.
Egal ob Du singst, tanzt, malst, kochst, in der Wanne liegst oder dich und  Sex neu genießen kannst.
Wenn Du wieder Leichtigkeit, Lebensfreude und SeelenGLÜCK in Dir gleichzeitig fühlen kannst.


Entspannung und SeelenGLÜCK sind nicht käuflich zu erwerben. Selbst wenn der Moment den trügerischen Anschein von Zufriedenheit und Stressabbau möglich macht: Es ist ein Irrglaube auf dem Weg der Suche, dass Entspannung außer durch Dich selbst, erreicht werden kann.

Weniger wollen - mehr SEIN.
Weniger Druck - mehr loslassen.
Weniger Stress - mehr ankommen.
Weniger Anspannung - mehr Entspannung.

Lerne Dich ganz bewusst in der Anspannungsphase zu entspannen. Gleiche Dich aus und sorge für mehr  Harmonie in Dir und von Körper, Geist & Seele. Das macht "natürlich GesUndFit sein" einfach möglich.

Ich helfe Dir gern, Deine Entspannungsfähigkeit für die natürliche Gesundheitsfürsorge möglich zu machen.
Durch meine langjährigen Erfahrungen und über verschiedene Techniken kann ich Dir nicht nur den Einstieg erleichtern.

Nutze meine Angebote im ONLINE-Coaching oder ganz persönlich im 1:1 Kontakt für Dich. 

Oder nutze meine persönliche Betreuung als Kursbuchung oder im Einzelcoaching nach Terminabsprache z.B. für Pilgern mit Pony, Waldbaden, Meditation und Lifestyle-Coaching


HIER findest Du einen Auszug aus meinem ONLINE Mailkurs "Lebe OHNE Limit" mit den Informationen der Wirkungsweise der Meditation.