Bewegung ist Leben. Leben ist Bewegung!

Wir sind genetisch einem Leistungssportler ähnlicher als dem Schimpansen und ganz sicher kein Sitzkissen...

Körperliche Gesundheit und Fitness können durch ein ausgeglichenes Bewegungstraining natürlich maximiert und persönliche sportliche Ziele erfüllt werden.

Ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Spaß und in aufeinander aufbauenden Einheiten biete ich ein Bewegungstraining an, dass Deinem Alltag und Deinen individuellen Zielen von mir angepasst werden kann.
Dabei achte ich selbstverständlich auf den Gesundheitsfaktor und Deine Möglichkeiten vom IST zum KANN.
Sportartenübergreifend kann ich Dir dabei helfen, Deine Koordination, Ausdauer, Kraft und mentale Stärke für Dich zu erhalten und zu fördern.

Die Gründe um mehr Bewegung und Fitness im Alltag möglich zu machen sind genauso vielseitig wie die Möglichkeiten der Umsetzung:
- die Lebensqualität zu steigern (mehr Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, weniger Schmerzen...)
- die eigene Gesundheitsfürsorge möglich zu machen
- als Ausgleich zu alltäglichen privaten, beruflichen oder anderen (einseitigen) Belastungen
- zum Stressabbau und für mehr Entspannungsfähigkeit
- auch bis ins Alter hinein jung und selbstständig bleiben
- mehr Bewegungsfreude mit Deinen Tieren und Menschen
- leichter von Deinem Pferd getragen zu werden
- für eine körperlich bessere Optik
- um sportliche Ziele zu erreichen
- den Kinderwunsch zu fördern
- Krankheiten zu überwinden
- Symptome zu reduzieren

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Bist Du bereit für Veränderungen und zur Übernahme der eigenen Verantwortung für Dich und Deine körperlich, geistig und seelischen Ziele?

Dann bist Du bereit für mein ganzheitliches Angebot zur Persönlichkeitsentwicklung und mein Bewegungstraining für körperliche Gesundheit und Fitness.

Mit meinen aufeinander aufbauenden und ausgeglichen natürlich wirksamen Bewegungsangeboten schenke ich Dir mehr Fitness durch Yoga4You und Fitness-Training für Ausdauer, Kraft und Koordination.

Nutze meine günstigen ONLINE-Gruppenangebote an denen Du von überall und jederzeit kostengünstig über Zoom teilnehmen kannst. Dein Vorteil: regelmäßige Videoaufzeichnungen und keine extra Wege oder Terminverpflichtungen. HIER erfährst Du mehr über Deine Möglichkeit zur ONLINE-Gruppenteilnahme.

Nutze das 1:1 Coaching (auch ONLINE) in Verbindung HIN ZU Deinen Wünschen und Zielen.
Informiere Dich über meine  Angebote für Dich oder buche bei mir ein einzelnes 1:1 Coaching hier.

Ich biete meine Angebote im Einzeltraining an, als feste Gruppen in Göttingen und als betriebliche Gesundheitsprävention (z.B. bewegte Pause, Yoga4You, Herz-Kreislauf-Gruppen, Haltungsschulungen, Ausgleich zum Arbeitsalltag, Stressreduktion durch Achtsamkeit) und als EXTRA bei Veranstaltungen wie Fortbildungen und Seminaren um die Aufmerksamkeit und Leistungsbereitschaft zu erhalten, zu fördern, neue Impulse zu setzen, als Teamspirit-Training und für besondere Herausforderungen - inkl. mental Training.

Durch die Corona-Beschränkungen habe ich die Vorteile vom ONLINE-Coaching und Training kennen- und schätzen gelernt und biete meine Angebote auch über ZOOM oder ähnliche Portale für Dich bzw. Deine Kursgruppe an.

die ganzheitliche Gesundheit ist immer auch Bewegungsabhängig. Die Folgen von Bewegungsmangel sind krankmachend. Die Folgen von einer ausgeglichenen gesunden Bewegung im Alltag findest Du in diesem Bild kurz zusammengefasst

In Bewegung können wir unsere Wünsche und Ziele erfüllen.
Bewegung ist immer und überall  möglich. In jedem Alter. Den Möglichkeiten angepasst sollte Bewegung für den Ausgleich zum Alltag umgesetzt werden.
Info: Aqua-Fitness biete ich in Göttingen und Umkreis  zur Zeit nur als Einzeltraining an.

Andreas hat sich in kurzer Zeit verändert und neue persönliche Ziele und Herausforderungen gemeistert. Bis hin zum Oxfam Trailwalker (100km) im Harz