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Bettina Wegner - Lifestyle-Coach und Trainer

Aqua-Yoga mit Spaß und für Deine Gesundheit

Aqua-Fitness schont die Gelenke durch den Wasserauftrieb, stärkt die Muskulatur durch den Wasserwiderstand und unterstützt das Bindegewebe in seinen Aufgaben.
Aqua-Fitness und speziell Aqua-Yoga ist ein optimaler Einstieg in regelmäßige Bewegungseinheiten z.B. bei Übergewicht oder dient dem ganzheitlichen Ausgleich für einseitige Belastungen von Hobby, Freizeit und Beruf.

Mit Aqua-Yoga biete ich eine Kombination die das Herz-Kreislauf-System auf ganz sanfte Weise stärkt und den körperlichen Bewegungsradius mit viel Spaß in der Gruppe erweitert und erhält bzw. wieder herstellt.
Klassische Yoga-Übungen und Kombinationen verbinde ich mit dem Element Wasser, in dem Übungen deutlich leichter oder auch schwerer ausgeführt werden können, als an Land.
Das Gefühl der Leichtigkeit und "getragen werden" lässt eine neue Körperwahrnehmung mit gleichzeitiger Entspannung zu.

Hier kannst Du mehr über die ganzheitliche Wirkung von Aqua-Fitness lesen.


In Göttingen biete ich Aqua-Yoga in einem "abgeschlossenen" Bereich im Therapiebad vom "Krankenhaus Weedne" an. Das heißt: keine Zuschauer, keine störende Geräuschkulisse und eine maximale Gruppengröße von 10 TeilnehmerInnen je Trainingseinheit.

Die Wassertemperatur von ca 30° lässt mir maximalen Spielraum für intensive und ruhige Einheiten - mit und ohne Aqua-Sportgeräte. Die Wassertiefe ist max. 1,30 m und macht die Teilnahme auch für NichtschwimmerInnen möglich.

Der Einstieg in die Gruppentrainings ist jederzeit möglich!
Bei Interesse einfach vorab über Kontakt oder per Mail (gesundfit@gmx.de) anmelden.

Die Trainingszeit: Donnerstags von 17.00 bis 17.45 Uhr plus Zeit zum "Sammeln und Umkleiden".

Einzeltrainings auch mit maximaler Fitness-Power biete ich mit langjähriger Erfahrung und maximaler Abwechslung auch in den Freibädern oder Hallenbädern (Göttingen, Nörten-Hardenberg, Northeim...) gern nach Terminvereinbarung an.

Die Anmeldung zu meinen GesUndFit Gruppenangeboten (Aqua, Yoga4You, OutFit-Training) findest Du hier.

 

Aqua-Fitness kräftigt die Muskulatur, unterstützt das Bindegewebe, stärkt Herz- und Kreislauf UND macht einfach Spaß!Aqua-Fitness kräftigt die Muskulatur, unterstützt das Bindegewebe, stärkt Herz- und Kreislauf UND macht einfach Spaß!

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