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Bettina Wegner - Lifestyle-Coach und Trainer

Time-Out-Zeiten
das Spiel wird kurz unterbrochen und dann geht es weiter... so verstehe ich meine Time-Out-Zeiten für Dich.
Durch eine kleine Unterbrechung vom Alltagsstress, den Alltagssorgen und den alltäglichen Belastungen kannst Du für Dich eine kleine Ruhephase einbauen, die maximal effektiv wirken wird.

Es kommt nicht darauf an, dass sie lange andauert oder das "Spiel" komplett angehalten wird.
Es kommt darauf an, dass die Time-Out-Phase maximal sinnbringend, entspannend und ausgleichend wirkt.
HAVE A BREAK...

 


Dafür biete ich z.B. Time-Out-Massagen an.
Diese sind nicht medizinisch sondern "nur" entspannend und wohltuend zugleich.
Ich fühle und spüre Deine Muskulatur und die notwendigen ausgleichenden Griffe.
Je nachdem wird geklopft, gedrückt, geknetet oder einfach nur "gestreichelt" - es ist vorher nicht planbar.

Möchtest Du eine spezielle Form der Time-Out-Massage?
Dann freu Dich auf meine "Wirbelsäulen-Streck-Massage", die "Energie-Schüttel-Massage"  oder  Du nutzt die "Honig-Massage" für Dich und Dein Wohlgefühl.

Eine Time-Out-Pause könnte aber auch eine Meditative Pause sein.
Angeleitet nach deinen Wünschen und vorheriger Absprache.

Oder Du nutzt die Time-Out-Pause während der Arbeitszeit und findest mit Haltungs- und Bewegungsübungen einen Ausgleich zum Alltag!

In Verbindung mit der betrieblichen Gesundheitsprävention biete ich Time-Out-Pausen auch direkt an deinem Arbeitsplatz an. Ich komme zu Dir ins Büro, in die Praxis oder den Handwerksbetrieb und helfe Dir selbst und/oder willigen MitarbeiterInnen zu einer "Time-Out-Pause".
Bewiesen ist: die kurze Unterbrechung (ca 20 bis 30 min) wirkt ausgleichend und optimiert die Arbeitsleistung danach umso mehr.

ob liegend oder sitzend, ob in der Freizeit oder während der Arbeit: Entspannung tut gut!ob liegend oder sitzend, ob in der Freizeit oder während der Arbeit: Entspannung tut gut!