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Bettina Wegner - Lifestyle-Coach und Trainer

Achtsamkeit macht Stressbefreit, Leistungsstark und Lebensfroh!
Privat, im Handwerk und Büro...
Achtsamkeit ist immer und überall umsetzbar und kann alle Lebensbereiche mit positiver Energie erfüllen.

Leider geht die innere Achtsamkeit vielen von uns in der Hektik des Alltages verloren.
Dabei ist Achtsamkeit der Schlüssel für Lebensfreude und Lebensqualität.
Körper, Geist und Seele wünschen sich nichts mehr, als das wir achtsam mit uns umgehen.
Das sichert das Überleben - selbst im alltäglichen Hamsterrad des Lebens...

Körper, Geist und Seele flüstern uns die Signale der mangelnden Achtsamkeit zu.
Erst weil Menschen verloren haben, darauf zu achten und es vielen Menschen leichter fällt die Signale zu ignorieren (vielmals aus Unwissenheit), müssen die Signale lauter zu uns durchdringen.
Die Signale äußern sich irgendwann in psychischen und/oder  physischen Symptomen und Schmerzen.

Sich gehetzt oder fremdbestimmt fühlen, mangelnde Lebensfreude, Ängste, Stimmungsschwankungen, Burnout und Depressionen sind auf der psychischen Ebene spürbar.
Körperliche Signale können von Kraftlosigkeit, Herzrasen, Schlaf- und Verdauungsproblemen bis hin zu jedem Schmerz- und Verspannungsgefühl in Kopf, Rücken und Gliedern spürbar werden.

Tiere leben ihre Achtsamkeit noch aus Instikthandlungen heraus.
Genauso wie Kinder.
Erst mit der Erziehung und falsch geprägten Glaubenssätzen wird die innere Achsamkeit immer mehr von Erwartungshaltungen (an uns selbst und durch andere) bestimmt und übertönt.
Die Signale erhalten wir dennoch.
Steige aus aus der "Hilflosigkeitsfalle". Übernehme für Dich die Verantwortung.
Schule Deine innere Achtsamkeit und Du wirst ohne Druck und Gegendruck Leistungsstark und Lebensfroh werden können und Deine Wünsche und Ziele werden wie von selbst zum Erfolg führen...

Noch immer lebt die Evolution in uns. Lass los, was Dir nicht gut tut. Optimiere das, was Dich am Leben erhält. Achtsamkeit macht es möglich!Noch immer lebt die Evolution in uns. Lass los, was Dir nicht gut tut. Optimiere das, was Dich am Leben erhält. Achtsamkeit macht es möglich!