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Bettina Wegner - Lifestyle-Coach und Trainer

Yoga4You... mein Konzept für ein ganzheitliches Yoga-Training das verschiedene klassische Yogastile miteinander verbindet.
Basierend auf meine Ausbildung im TriloChi-Yoga verbinde ich bewegte, schnelle, ruhige, koordinative Bewegungsabläufe und klassische Yoga-Asanas (Haltungen) zu immer neuen Yogastunden.

Sonnengrüße, sanftes Herz-Kreislauf-Training, Abläufe die die Koordination von Armen und Beinen (auch in Kombination fördern), die Bewegungsreichweite steigern und gleichzeitig Körper, Geist und Seele stärken - das findest Du in meinem Yoga4You Angeboten.

Spezielle Übungsformen können ausgleichend und/oder  therapieunterstützend wirken.
Atemübungen um Anzukommen, Abzuschalten, Stressfaktoren loszulassen, die Lungenfunktion zu stärken (z.B. für Taucher) oder bei bestimmten Erkrankungen und Symptomen.
Beinkraft, Beinstabilität und Beindehnungen für mehr innere und äußere Balance, für Läufer, Radfahrer, Vielsitzer und bei Symptomen und Schmerzen rund um die Fuß, Knie, Hüftgelenke, die Beinmuskulatur und das Bein-Bindegewebe.
Beckenboden-Training nicht nur für in und nach der Schwangerschaft ein wichtiger Trainingsbaustein. Der Beckenboden verbindet den Unter- und Oberkörper miteinander. In der TCM ist er "die Hängematte der Seele" und kann verspannt und zu entspannt sein. Beckenboden-Training biete ich vor allem bei Stressproblemen, Rücken- und Beinbeschwerden, für ReiterInnen zum Ausgleich, bei Zähneknirschen und natürlich in und nach der Schwangerschaft und bei Problemen mit Niere- und Blase bzw. Prostata an.

Bestimmte Übungsabfolgen wirken therapieunterstützend bei psychischen Problemen wie z.B. Depressionen, Müdigkeit und Antriebsschwäche.

Andere Übungen im Yoga4You vergrößern die natürliche Bewegungsreichweite und helfen die Gelenke zu stärken, das Skelettsystem zu erhalten und beugen so Arthrose und Osteoporose vor bzw. reduzieren deren Folgewirkungen.

Wie Yoga4You für Dich und Deinen Bedarf wirken kann: darüber informiere ich Dich gern persönlich.
Ich biete Yoga4You im Einzel-Coaching, im Gruppen-Training und in der innerbetrieblichen Gesundheitsprävention an.

wer lacht der atmet. Wer atmet kann Yoga4You!
Niemand ist zu alt, zu arm oder hat zu wenig Zeit um sich ganzheitlich auszugleichen!wer lacht der atmet. Wer atmet kann Yoga4You! Niemand ist zu alt, zu arm oder hat zu wenig Zeit um sich ganzheitlich auszugleichen!

Yoga4You in der Natur und natüliche Notwendigkeiten unterstützen... entspanne in der Anspannung und Du spürst Dich selbst wiederYoga4You in der Natur und natüliche Notwendigkeiten unterstützen... entspanne in der Anspannung und Du spürst Dich selbst wieder
Yoga4You in meinen Räumlichkeiten fördert Deine Bewegungsreichweite, gleicht Haltungsschwächen aus und macht einfach Spaß.
Auch als therapieunterstützendes GesundheitstrainingYoga4You in meinen Räumlichkeiten fördert Deine Bewegungsreichweite, gleicht Haltungsschwächen aus und macht einfach Spaß. Auch als therapieunterstützendes Gesundheitstraining