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Bettina Wegner - Lifestyle-Coach und Trainer

körperliche Fitness ist in meinem Sinne nicht nur einfach "dumme" Muskeln aufzubauen.
Körperliche Fitness so wie ich es verstehe und anleite, verbindet alle Bereiche des muskulären Zusammenspiels miteinander.
Dazu gehört neben einem gesunden Muskelaufbau auch der Aufbau von Koordination.
Koordination und das Gleichgewicht schulen sind elementar um dem Körper die richtigen Impulse in kritischen Situationen geben zu können.
Die Muskeln werden dabei ganzheitlich und aufeinander abgestimmt so gestärkt, damit die Gelenke unseres Körpers geschont werden können, was uns vor Fehlbelastungen und unnötigen Verschleiß bzw. Schmerzen schützt und die Ausdauer, Kraft und Kraftausdauer fördert.

Einseitige Belastungen beim Sport (z.B. Tennis, Radfahren, Golf) oder verletzungsstarke Sportarten (z.B. Fußball) können genauso wie bei Arbeitsabläufen die Einseitig belastend auf den Körper wirken (schweres heben und tragen, langes sitzen oder stehen) durch ein ganzheitliches und auf die Belastungen des Alltages abgestimmtes Fitness- bzw. Bewegungstraining reduziert werden.

Wer seine Figur optimieren möchte, unnötige Fettposter abbauen, Muskeln aufbauen, die Haltung verbessern,
in das Traumkleid (z.B. zur Hochzeit) passen möchte oder einfach nur freier Essen möchte - der kann mit meinem Fitness- und Bewegungstraining maximale Erfolge auch in kurzer Zeit erzielen.

Nebenbei wirkt eine gesunde und starke Muskulatur auch auf unseren Stoffwechsel und kann dadurch Symptome und Krankheitsrisiken minimieren.

Ich biete im Fitness-Training Einzel- Gruppen- und Teamspirit-Trainings nach Wunsch und Bedarf an.
Den einen zuviel - dem anderen nicht ausreichend... DEIN WUNSCH IST MEINE HERAUSFORDERUNG!

OutFit-Training macht Spaß und Du nutzt alle gesundheitlichen Vorteile von Bewegung in der Natur!OutFit-Training macht Spaß und Du nutzt alle gesundheitlichen Vorteile von Bewegung in der Natur!

 

OutFit Training mit und ohne Kleingeräte, als Einzel-, Partner- oder Gruppentraining: spüre Dich selbst und hab Spaß dabei!OutFit Training mit und ohne Kleingeräte, als Einzel-, Partner- oder Gruppentraining: spüre Dich selbst und hab Spaß dabei!

 

Fitness und Bewegungstraining ist auch in meinen eigenen Räumlichkeiten möglich und maximal effektivFitness und Bewegungstraining ist auch in meinen eigenen Räumlichkeiten möglich und maximal effektiv