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Bettina Wegner - Lifestyle-Coach und Trainer

Aqua-Fitness mit Spaß und Power

Aqua-Fitness schont die Gelenke durch den Wasserauftrieb, stärkt die Muskulatur durch den Wasserwiderstand und unterstützt das Bindegewebe in seinen Aufgaben.
Aqua-Fitness ist ein optimaler Einstieg in regelmäßige Bewegungseinheiten z.B. bei Übergewicht oder dient dem ganzheitlichen Ausgleich für einseitige Belastungen von Hobby, Freizeit und Beruf.

Hier kannst Du mehr über die ganzheitliche Wirkung von Aqua-Fitness lesen.

In Göttingen biete ich REINE Frauengruppen in einem "abgeschlossenen" Bereich an. Das heißt: keine Zuschauer, keine störende Geräuschkulisse und eine maximale Gruppengröße von 12 TeilnehmerInnen je Trainingseinheit.

Wir trainieren im abgeschrägten Flachwasser (max. Tiefe 1,30 m).
Die Wassertemperatur von ca 30° lässt mir maximalen Spielraum für intensive und ruhige Einheiten - mit und ohne Aqua-Sportgeräte.

Der Einstieg in die Gruppentrainings ist jederzeit möglich!
Bei Interesse einfach vorab über Kontakt oder per Mail (gesundfit@gmx.de) anmelden.

Die Trainingszeiten sind zur Zeit (Start bzw. zzgl. Umkleidezeiten)
Montags: 10.00 bis 10.45 Uhr
Mittwochs: 16.15 bis 17.00 Uhr
Freitags: 18.30 bis 19.15 Uhr

Das Aqua-Fitness Gruppentraining findet im "Zentrum für ältere Menschen" im Hallenbad Grone statt.

Einzeltrainings (z.B. im Hallenbad Eiswiese (Göttingen), Nörten-Hardenberg, Northeim sowie Trainingseinheiten für die innerbetriebliche Gesundheitsprävention oder als Vereinsangebot sind ebensfalls möglich.

Die Anmeldung zu meinen GesUndFit Gruppenangeboten (Aqua, Yoga4You, OutFit-Training) findest Du hier.

 

Aqua-Fitness kräftigt die Muskulatur, unterstützt das Bindegewebe, stärkt Herz- und Kreislauf UND macht einfach Spaß!Aqua-Fitness kräftigt die Muskulatur, unterstützt das Bindegewebe, stärkt Herz- und Kreislauf UND macht einfach Spaß!